Metabolic Training – Das Stoffwechselprogramm
Train smart, burn more: Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern | Mit minimalem Aufwand zu maximalen Ergebnissen
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Beschreibung
Wer wünscht sich nicht, ohne stundenlanges Schwitzen hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und gleichzeitig Kraft und Muskelmasse aufzubauen? Sportwissenschaftler Thorsten Tschirner hat die Lösung: Metabolic Training!
Diese effektive Trainingsmethode kombiniert Kraft- und Kraftausdauereinheiten, um den Stoffwechsel auf Hochtouren und die körperliche Fitness auf das nächste Level zu bringen. Denn die kurzen, intensiven Workouts, die maximal 30 Minuten in Anspruch nehmen, unterstützen nicht nur das Herz-Kreislauf-System und fördern die Fettverbrennung, sondern steigern den Kalorienverbrauch auch während der Ruhephasen. Neben den wichtigsten Grundlagen zum Stoffwechsel und praxisnahen Tipps, wie er durch Ernährung und Bewegung aktiv und gesund bleibt, werden die besten Übungen vorgestellt, aus denen der Autor Trainingsprogramme für jedes Fitnesslevel zusammengestellt hat.
So kann wirklich jede*r – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – von den positiven Effekten des Metabolic Trainings auf die Gesundheit profitieren und dem persönlichen Traumkörper ein Stück näher kommen!
Das erste Trainingsbuch auf dem deutschen Markt, das sich dem Trend »Metabolic Training« widmet
Erfolgreicher Autor mit über 200.000 verkauften Exemplaren seiner Bücher
Maximal 30 Minuten für den Wow-Effekt: Studien haben eine signifikante Verbesserung des Fitnesslevels der Beteiligten festgestellt
Autor*in
Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.
Themen in »Metabolic Training – Das Stoffwechselprogramm«
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