Dein Zyklus – deine Ernährung
Für hormonelles Gleichgewicht und mehr Energie in jeder Zyklusphase. 40 nährstoffreiche Rezepte
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Beschreibung
Cycle Sync, also eine Anpassung der Ernährung an den Menstruationszyklus, hat viele gesundheitliche Vorteile: Dazu gehören ein gesünderer Schlaf, eine stabilere Stimmung, mehr Energie, weniger Gewichtsschwankungen, reinere Haut, reduzierte Menstruationsbeschwerden und eine verbesserte Fruchtbarkeit, um nur ein paar Symptome zu nennen. Mit über 40 nährstoffreichen Rezepten, die speziell für jede Phase des Zyklus entwickelt wurden, und einem übersichtlichen Grundlagenteil, der über Hormone, Lebensmittel und die Zyklusphasen informiert, unterstützt dieses Kochbuch bei der Ernährungsumstellung. Abgerundet durch charmante Illustrationen und moderne Foodfotos ist es perfekt für alle Frauen, die ihre Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen wollen.
- Das Thema Zyklusernährung ist ein großer Trend auf Social Media
- Laut Umfragen leiden 98 Prozent der Frauen in Deutschland an Menstruationsbeschwerden
- Nährstoffreiche und alltagstaugliche Rezepte, abgestimmt auf die vier Zyklusphasen
- Übersichtlicher Grundlagenteil, der den Zusammenhang zwischen Ernährung und Hormonen vermittelt
Autor*in
Wiebke Krabbe
Themen in »Dein Zyklus – deine Ernährung«
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