Osteopathie für zu Hause – Rücken
Blockaden, Verspannungen und tief sitzende Schmerzen sanft und einfach selbst behandeln | Mit Soforthilfeprogramm für effektive Entlastung
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
Rückenbeschwerden sind allgegenwärtig! Als Volkskrankheit Nummer eins betreffen sie Menschen aller Generationen und führen zu Bewegungseinschränkungen und einem spürbaren Verlust an Lebensqualität.
Die erfahrene Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin Friederike Reumann gibt dir die wirkungsvollsten Techniken an die Hand, mit denen du eigenständig und ohne großen Aufwand schmerzende Muskeln, Faszien, Gelenke und Nerven behandeln kannst, um wieder beschwerdefrei und beweglich zu werden.
Bebilderten Anleitungen zu einfachen osteopathischen Übungen und Griffen helfen dir, Schritt für Schritt
- wirkungsvoll Verspannungen und Blockaden zu lösen,
- Schmerzen zu lindern und
- deine Mobilität zu verbessern.
Ergänzt werden die Programme durch praktische Tipps, mit denen du Rückenproblemen im Alltag vorbeugen und deinen Körper langfristig stärken kannst. So übernimmst du aktiv die Verantwortung für einen gesunden, schmerzfreien Rücken, der sich mit jedem Tag freier und stärker anfühlt!
Über 20.000 verkaufte Exemplare unseres Buches »Osteopathie für zu Hause
Die Autorin hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher zu Gesundheitsthemen veröffentlicht mit insgesamt über 15.000 verkauften Exemplaren
Über 80 Prozent der Menschen in Deutschland leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen
Osteopathie ist die ideale Methode bei Schmerzen und einer eingeschränkten Beweglichkeit
Autor*in
Friederike Reumann
Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Yogastudio. Sie hat unter anderem Ausbildungen in traditioneller chinesischer Medizin, ayurvedischer Medizin und Yoga absolviert und ist Herausgeberin einer eigenen Gesundheitszeitung. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht und schreibt für Gesundheitsmagazine.
Themen in »Osteopathie für zu Hause – Rücken«
harte Muskeln Hexenschuss Schultern stehen dehnen Unterer Rücken Bandscheibenvorfall tut weh strecken abends sitzen stärken heben lockern morgens Massage