Fix yourself – Deine 2-Minuten-Physiotherapie

Beschreibung

Volkskrankheit Bewegungsmangel

Fakt ist: Die Deutschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Die Folge: verspannte Schultern, Schmerzen im Rücken oder steife Schultern – die Liste der körperlichen Beschwerden ist lang. Bestimmt kennst auch du diese Schmerzen und die damit verbundenen Einschränkungen in Alltag und der Lebensqualität. Egal ob durch Bewegungsmangel oder andere Auslöser, die Physiotherapeutin Michelle Lawin kennt diesen Leidensdruck selbst nur zu gut. Genau deswegen hat sie ein einfaches 2-Minuten-Konzept entwickelt, um akute Beschwerden effektiv zu lindern und ihren Patient*innen wieder mehr Beweglichkeit und Lebensfreude zu schenken.

Physiotherapie express – schmerzfrei von Kopf bis Fuß

2 Minuten und die richtigen Übungen – das ist alles, was es braucht. Michelle zeigt dir, wie du deinen gesamten Körper wieder in Einklang bringen kannst. Für jeden Körperbereich findest du effektive und klar angeleitete Übungen, die dir dabei helfen, wieder beweglicher zu werden und Beschwerden wie

• Kieferschmerzen,
• Tinnitus,
• Sehstörungen,
• Kopfschmerzen,
• Blockaden und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken sowie
• geschwollene Beine,
• Knieschmerzen oder
• Gangstörungen

zu lindern. Gepaart mit kompaktem Wissen rund um den eigenen Körper und der Entstehung und Wahrnehmung von Schmerzen, gibt Michelle dir mit diesem Buch die Möglichkeit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zurückzukehren.

• Autorin mit starker Reichweite: knapp 350.000 Menschen folgen ihr auf Instagram
• 2-Minuten-Training ist weiterhin ein großer Trend auf Social Media
• Laut Studien sitzen die Deutschen mehr als neun Stunden am Tag und bewegen sich zu wenig, was zu körperlichen Beeinträchtigungen führen kann
• Selbsthilfe für alle: einfache Programme und Übungen für die unterschiedlichsten Beschwerdebilder

Autor*in

Michelle Lawin
Michelle Lawin ist ausgebildete Physiotherapeutin. Als ehemalige Schmerzpatientin kann sie sich umso besser in ihre Patient*innen hineinversetzen und behandelt sie entsprechend mit viel Empathie und Einfühlvermögen, um das Beste für sie zu erreichen. Ihre Expertise sowie einfache Tipps und Tricks, um schmerzfrei zu werden und gesund zu bleiben, teilt sie als @koerperwandel mit ihren fast 350.000 Followern auf Instagram.

Themen in »Fix yourself – Deine 2-Minuten-Physiotherapie«

Rückenschmerzen Bauchschmerzen Sprunggelenk Gelenke Faszien Schlaganfall Knie Kopfschmerzen Muskeln kräftigen Lymphe Blockaden Konzentration Hexenschuss Zahn Sehstörung

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