Easy Meal Prep
60 schnelle und gesunde Rezepte für jeden Tag | Einfache Gerichte für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Mit Wochenplänen | SPIEGEL-Bestseller
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Beschreibung
Meal Prepping leicht gemacht!
Jeden Tag schnell und gesund essen? Mit Meal Prep geht das ganz einfach! In diesem Kochbuch zeigt @marc.mealprep, wie man im hektischen Alltag mit wenig Aufwand und Planung leckere und nährstoffreiche Mahlzeiten zubereiten und genießen kann. Entdecke 60 abwechslungsreiche Rezepte:
- Ausgewogene Frühstücksrezepte wie Karottenkuchen-Bowl, High-Protein-Heidelbeer-Pancakes oder cremiger Mandarinen-Cheesecake
- Bunte Salate und Bowls wie schneller Tortellini-Salat, würzige Döner-Salat-Bowl oder mediterraner Orzo-Salat
- Wärmende Suppen und Eintöpfe wie herbstliche Kürbissuppe, deftiger Linseneintopf oder stärkende Rindfleischsuppe
- Einfache One Pot- und Pfannengerichte wie saftiges Hähnchen-Curry, knusprige Taco-Tofu-Bowl oder aromatische Tomaten-One-Pot-Pasta
- Herzhafte Aufläufe wie sahniger Kartoffel-Lachs-Auflauf mit Gemüse, raffinierter Maultaschenauflauf oder leckere Zucchini-Lasagne
Egal ob für Berufstätige oder Familien mit wenig Zeit, für Sportler*innen, die Muskeln aufbauen wollen, oder für alle, die einfach bewusster leben möchten – in diesem Buch ist für jeden das Richtige dabei. Ergänzt wird die Rezeptsammlung durch praktische Tipps zur Aufbewahrung, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreiche Wochenpläne.
Dieses Buch ist ideal für alle, die Stress beim Kochen reduzieren und sich trotzdem gesund ernähren wollen.
Der Autor @marc.mealprep mit über 290.000 Follower*innen auf Instagram kümmert sich aktiv um Promotion
Trendthema: Meal Prep erfreut sich auf Social Media großer Beliebtheit
60 gesunde, einfache und schnelle Rezepte mit Nährwertangaben und hilfreiche Wochenpläne erleichtern den hektischen Alltag
Hochwertige Food-Fotografie motiviert zum Nachkochen
Autor*in
@marc.mealprep
Marc Berger begeistert seit 2019 auf seinem Instagram-Account @marc.mealprep über 290.000 Menschen mit seinen schnellen und einfachen Meal-Prep-Rezepten, die sich ideal in den Alltag integrieren lassen. Seine Rezepte basieren auf einer ausgewogenen, proteinreichen und gesunden Ernährung und eignen sich perfekt zum Abnehmen oder auch zum Muskelaufbau.
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