Neustart fürs Gehirn

Beschreibung

Lebensqualität bis ins hohe Alter Möchten Sie geistig und körperlich gesund bleiben, um möglichst lange ein selbstständiges Leben zu führen? Wünschen Sie sich, im Alter noch gut sehen, hören und riechen zu können? Freuen Sie sich darauf, mit Ihren Enkeln zu spielen und zu toben, und das schmerzfrei und beweglich? Dann schlagen Sie altersbedingten Beschwerden wie der Verminderung koordinativer Fähigkeiten, Gleichgewichtsproblemen, fehlender Muskelkraft, Arthrose, Demenz oder Hör- und Sehschwäche ein Schnippchen, indem Sie sich mit neurozentriertem Training fit halten! Die Neuroathletiktrainer Lisa und Andreas Könings vermitteln Ihnen einfach und verständlich, warum das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Gehirn so wichtig ist, damit Ihre volle Leistungsfähigkeit erhalten bleibt: – Erfahren Sie, was im Körper und vor allem im Gehirn mit fortschreitendem Alter passiert und welche Relevanz die richtige Energieversorgung dabei spielt. – Bekommen Sie ein Grundverständnis über die neuronalen Zusammenhänge, den Aufbau und die Funktionsweise des Gehirns. – Lernen Sie das Testprinzip kennen und wie Sie es bei den Übungen anwenden. – Steigen Sie in das neurozentrierte Training mit speziell für über 65-Jährige zusammengestellten Übungen ein, die alle wichtigen Bereiche ansprechen: Mobilität und Kraft, Gleichgewicht und Sturzprophylaxe, Sehen, Hören, Riechen und Verbesserung der Gedächtnisleistung. Ergänzt wird das Training mit beispielhaften Programmen und speziellen Ernährungstipps, um Ihren Körper ganzheitlich zu unterstützen.

• Das Erfolgsthema »neurozentriertes Training« aufbereitet für die wachsende Zielgruppe der Senior*innen
• Über 65-Jährige nehmen mittlerweile einen Anteil von über 22 Prozent an der Gesamtbevölkerung ein – Tendenz steigend
• Über 50 Prozent der über 65-Jährigen bewegen sich zu wenig und sind geistig nicht genügend aktiv
• Mit über 60 bebilderten Übungen zur Verbesserung von Hören, Sehen, Riechen und zur Sturzprophylaxe im Alter

Autor*in

Andreas Könings
Andreas Könings ist Neuroathletiktrainer und erster deutscher Z-Health® Master Practitioner. Er war selbst als Basketballer im Leistungssport aktiv und betreut nun seit über zehn Jahren Spitzensportler und Schmerzpatienten. In seiner Deutschen Akademie für Neuro-Performance bildet er Trainer und Therapeuten im neurozentrierten Training aus und gibt seine Praxiserfahrung in Seminaren, Workshops und Vorträgen weiter.

Themen in »Neustart fürs Gehirn«

Koordination Diabetes Arthrose Neuroathletik Alzheimer Brille Balance Mobility Demenz Sturzprophylaxe riechen Stürze sehen fühlen Geruch

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