Sadness
Das Journal zum Reflektieren und Loslassen. Das Ausfüllbuch gegen Trauer, Traurigkeit und negative Gedanken. Für ein positives Mindset, Glück, Achtsamkeit und Selbstliebe
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Beschreibung
In einer Welt voller Social Media, Stress und hohen Erwartungen sind viele schnell überfordert, unglücklich und tendieren zu negativen Gedanken und Gefühlen. Und das ist vollkommen in Ordnung. Es ist in Ordnung, nicht immer glücklich, sondern auch manchmal traurig, wütend, verängstigt oder enttäuscht zu sein. Für diese Gefühle muss man sich nicht schämen und schon gar nicht rechtfertigen. Genau an diesem Punkt setzt dieses geführte Journal an: Es soll seinen Leser*innen helfen, auch negativ behaftete Emotionen kennen- und akzeptieren zu lernen. Mit tiefgründigen Fragen, reflektierenden Übungen und kleinen Aufgaben begleitet dieses Ausfüllbuch durch die schwierigen Zeiten im Leben. Es unterstützt Leser*innen dabei, dankbar für die schönen Dinge im Leben zu sein und auch traurige Tage lieben zu lernen.
Über 10.000 verkaufte Exemplare der deutschen Ausgabe von »The Sadness Book«
Trendthema und TikTok-Trend »Sadness«
Wichtiges Thema in einer Zeit voller Stress, psychischer Belastungen, Depressionen und Burn-out
Geführtes Journal zum Niederschreiben negativer Gedanken und Emotionen
Autor*in
Emma Sonnefeldt
Themen in »Sadness«
Achtsamkeit Ratgeber Ausfüllbuch Mitmachbuch Traurigkeit Depression Trauma Bewältigung Trauma Me Time Selbstliebe Trauer Glück Positive Psychologie Tagebuch Selbstreflexion