Ernährung für mentale Gesundheit – kompakt
Wie Nahrungsmittel die Psyche stärken. Bei Angststörungen, Depressionen, ADHS, Bipolaren Störungen, Alzheimer und Demenz. Ernährung für die Seele
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Beschreibung
Mit den richtigen Nahrungsmitteln das Wohlbefinden steigern
Eine gesunde Ernährung ist einer der besten Wege, um Körper und Psyche zu stärken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich der Konsum der richtigen Lebensmittel sowie eine ausgewogene Nährstoffzufuhr positiv auf die Psyche auswirken und die Behandlung verschiedener Erkrankungen unterstützen können.
Dieser Ratgeber erklärt Ihnen, welche Nahrungsmittel die mentale Gesundheit optimieren und bei verschiedenen Krankheiten förderlich sein können. Beispielsweise helfen Fisch und Avocado bei ADHS, Soja und Eier bei Angststörungen, Beeren und Tomaten bei Depressionen und Joghurt und Seetang bei Alzheimer und Demenz. Die Ernährungsexpertin Amanda Foote zeigt auch, welche Lebensmittel nachteilige Effekte haben können: Koffein beeinträchtigt zum Beispiel die Erinnerungsfähigkeit und schlechte Fette in Fast Food können sich negativ auf Depressionen auswirken. Verändern Sie also Ihre Essgewohnheiten und tun Sie Ihrer seelischen Gesundheit etwas Gutes!
Großer Erfolg von »Ernährung für die Psyche« von Uma Naidoo mit über 10.000 verkauften Exemplaren – nun in kompakt
Für jedes Krankheitsbild gibt es spezielle Ernährungsempfehlungen: Angststörungen, Depressionen, ADHS, Bipolare Störungen, Alzheimer, Demenz
Die Autorin hat langjährige Erfahrung in langfristiger Ernährungsumstellung und weiß genau, worauf es ankommt
Millionen Deutsche leiden an psychischen Erkrankungen – mithilfe der richtigen Ernährung kann man sein Wohlbefinden stärken
Autor*in
Amanda Foote
Die Ernährungsberaterin und Autorin Amanda Foote ist spezialisiert auf medizinische Ernährungstherapie und langfristige Ernährungsumstellung. Ihren Bachelorabschluss in der Ernährungslehre absolvierte sie an der University of Northern Colorado.
Themen in »Ernährung für mentale Gesundheit – kompakt«
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