Dein Bike, dein Fitting
Mit der optimalen Sitzposition die Performance steigern und Verletzungen vorbeugen
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Beschreibung
Egal ob Rennrad, Mountainbike oder Stadtfahrrad statistisch gesehen besitzt jeder Deutsche ein Fahrrad. Und egal ob er es im Alltag oder zum Sportmachen nutzt: Ist das Rad nicht perfekt auf den Fahrer abgestimmt, leiden Fahrspaß und Performance darunter und das Verletzungsrisiko steigt. Um Beschwerden vorzubeugen und die eigene Leistung bestmöglich zu unterstützen, sollte jeder, vom Hobbysportler bis zum Profi, ein Bikefitting vornehmen. Wie sich das Fahrrad optimal an den Körper und die individuellen Ziele anpassen lässt, zeigt der renommierte Bikefitting-Experte Phil Burt in diesem Standardwerk. Anhand von zahlreichen Bildern und detaillierten Anleitungen erklärt er, wie Füße und Hände korrekt positioniert werden müssen, welche Schuhe und welcher Sattel am besten zur eigenen Anatomie passen und wie man die eigene Haltung analysiert und aerodynamisch optimiert. Mit der richtigen Position im Sattel und der korrekten Einstellung von Lenker, Pedal und Rahmen können sowohl Freizeitfahrer als auch Wettkämpfer ihren Fahrstil verbessern, Verletzungen vorbeugen und ihre Leistung optimieren.
Mehr als 80 Prozent der Deutschen nutzen Fahrräder in der Freizeit oder im Alltag
Der Autor ist Physiotherapeut des britischen Olympiateams und zahlreicher Tour-de-France-Gewinner
Rennradfahrer, Mountainbiker, Triathlet, Indoor Cycling oder Alltagsfahrer – von Bikefitting profitiert jeder
Aufschlussreiche Bebilderung mit anatomischen Zeichnungen und Richtig-falsch-Darstellungen
Autor*in
Phil Burt
Phil Burt ist Physiotherapeut und einer der führenden Bikefitting-Experten. Zwölf Jahre lang betreute er das britische Radsport-Olympiateam sowie zahlreiche Tour-de-France-Gewinner. Als Autor mehrerer Bücher teilt er seine Expertise mittlerweile nicht mehr nur mit den Profis, sondern mit allen passionierten Radfahrern.
Themen in »Dein Bike, dein Fitting«
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