Can I Get A Hoop Hoop

Beschreibung

Hula-Hoop ist zurück und hat sich in kurzer Zeit zur neuen Trendsportart bei Erwachsenen entwickelt. Der Grund ist nicht nur die unkomplizierte und vielseitige Nutzung, Hula-Hoop ist viel mehr als nur Reifenschwingen: Mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich. Es fördert Gleichgewicht und Stabilität, stärkt die Rumpfmuskulatur und kann sogar Rückenschmerzen lindern. Hula-Expertin Sarina Rasche erklärt die Grundschritte, gibt Tipps und Tricks im Umgang mit dem Reifen und stellt zahlreiche Übungen und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten vor. So können mit dem Reifen auch Mobility-, HIIT- oder Bodyweight-Workouts gestaltet werden. Ein Hula-Hoop-Training sorgt aber nicht nur für eine wohlgeformte Taille, straffe Arme und Beine und ein verbessertes Herz-Kreislauf-System, sondern hält mit viel Spaß auch fit und gesund.
Hula-Hoop ist der neue Trendsport 2021
Die Autorin ist lizensierte Powerhoop-Instruktorin
Mit farbig bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Für jedes Alter geeignet und mit Workouts für jedes Fitnesslevel

Autor*in

Sarina Rasche
Sarina Rasche ist nicht nur lizenzierte Fitnesstrainerin, Faszien- und Wirbelsäulengymnastiktrainerin sowie Coachin für Beckenbodentraining, sondern offiziell auch Powerhoop-Instruktorin. Sie leitet Bodyfit-, Bauch-Beine-Po- und Mobilitykurse und bietet als Erste im Raum Hannover Onlinekurse für Hula-Hoop-Fitness an. Auf Instagram ist sie als about.sarina bekannt.

Themen in »Can I Get A Hoop Hoop«

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Stimmen zu »Can I Get A Hoop Hoop«

"vom Profi lernen" (BUNTE Gesundheit, 13.07.2021) "[...] das erste Buch der Hula-Expertin Sarina Rasche. Sie erklärt die Grundschritte, gibt Tipps für den Umgang mit dem Reifen - und zeigt, dass selbst Mobility-, Hochintensitäts-Intervalltraining und Bodyweight-Work-outs mit Hula-Hoop gestaltet werden können." (Börsenblatt, 15.07.2021) "Ein effektives Training für den ganzen Körper mit wertvollen Informationen und zahlreichen praktischen Tipps." (vital, Dez 21)
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