50 Workouts – Muskelaufbau
Fit, stark, gesund
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Stark, fit, gesund – so baust du richtig Muskeln auf
Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.
Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln, damit du auch zu Hause trainieren kannst. Ob muskulöse Arme, ein starker Rücken, ein definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining – bei der breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes Ziel und jedes Level das passende Workout dabei.
Erfolgreiche Reihe 50 Workouts mit über 100.000 verkauften Exemplaren
Muskelaufbau ist seit Jahren ein Erfolgsthema
50 Übungsreihen für den ganzen Körper
Komplett illustriert und übersichtlich dargestellt
Autor*in
Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.
Themen in »50 Workouts – Muskelaufbau«
training mit eigengewicht Haltung verbessern Muskeln aufbauen abnehmen fit werden muskelaufbau arme workout muskelaufbau muskelaufbau plan Sport zu Hause einfaches training kraftübungen für zuhause training mit körpergewicht körpergewicht training trainingsplan erstellen training einsteiger