Functional-Training-Anatomie
Der illustrierte Begleiter für bestmögliche Bewegungsqualität und maximale Performance
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Beschreibung
Seit Jahren gilt funktionelles Training als eine der erfolgreichsten Trainingsmethoden für Sportler aller Art. Mit gezielten Workouts lassen sich Ausdauer, Mobilität, Stabilität sowie Schnell- und Sprungkraft effektiv steigern und das Verletzungsrisiko minimieren. Die beiden Functional-Training-Experten Kevin Carr und Mary Kate Feit stellen nicht nur über 40 Übungen wie Kettlebell Swing, Hürdenspringen oder Medizinballwerfen vor, sie erklären anhand anatomischer Illustrationen auch, wie sich bestimmte Bewegungsmuster auf die Anforderungen unterschiedlicher Sportarten übertragen lassen. Somit können Athleten eine exakte Bewegungskontrolle durchführen und ihre Bewegungsqualität erheblich verbessern. Mithilfe der vorgestellten Programmbeispiele lässt sich das Training individuell und höchst effizient konzipieren für optimale Wendigkeit beim Fußball, bessere Explosivkraft beim Basketball oder mehr Schlagkraft beim Tennis.
Kevin Carr ist ein weltweit gefragter Functional-Training-Experte
Functional Training ist seit Jahren das Toptraining unter Spitzensportlern
Mit über 40 anatomischen und vierfarbig dargestellten Übungen
Mit Programmen zur optimalen Trainingsgestaltung
Autor*in
Kevin Carr
Kevin Carr, Gründer und Inhaber von Movement as Medicine, ist Spezialist auf dem Gebiet des Functional Trainings. Seit seinem Abschluss in Kinesiologie und therapeutischer Massage ist er als Trainer für Mike Boyle Strength & Conditioning (MBSC) tätig. Er hat mit Spitzensportlern und Olympiateilnehmern zusammengearbeitet und ist ein international gefragter Ausbilder für Trainer und Therapeuten.
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