Satt essen und abnehmen
Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät
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Beschreibung
Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept: Ein einfaches Ampelsystem teilt Lebensmittel nach ihrer Energiedichte ein. Dabei ist Sattessen erlaubt und Genuss ausdrücklich erwünscht – denn wenn das Essen nicht schmeckt, nimmt niemand gerne ab. Daher stehen auch bei der Lebensmittelauswahl immer Ihre persönlichen Vorlieben im Mittelpunkt.
Das erfolgreiche und klinisch erprobte Konzept wurde von Experten an der TU München entwickelt. Wirksamkeit wissenschaftlich belegt!
·Kalorienarm satt werden mithilfe der Energiedichte
Der Bestseller mit über 60000 verkauften Exemplaren komplett überarbeitet und auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand
Medizinisches Konzept: von Experten entwickelt und wissenschaftlich belegt
Einfaches, leicht verständliches Ampelsystem für die Einteilung der Lebensmittel – mit vielen farbigen Illustrationen der Speisen
Inklusive detaillierte Tabellen zur Energiedichte und spannende Fakten zu Hunger, Sättigung und Essverhalten
Das Energiedichte-Konzept wird von der Techniker Krankenkasse offiziell empfohlen
Autor*in
Johannes Erdmann
Prof. Dr. med. Johannes Erdmann ist Ernährungsmediziner, Internist, Endokrinologe und Diabetologe mit Schwerpunkt auf der Behandlung von Übergewicht und Diabetes Typ 2. Er gehörte zum Team des legendären Leiters der Münchner Adipositas-Ambulanz, Prof. Dr. Volker Schusdziarra, mit dem er das Energiedichte-Konzept entwickelt hat. In der Adipositas-Ambulanz konnte Johannes Erdmann erfolgreich rund 4000 Patienten behandeln. Seit 2011 ist er Professor für Ernährungsmedizin an der Hochschule Weihenstephan-Triesdorf.
Themen in »Satt essen und abnehmen«
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