50 Workouts – Neurozentriertes Training
Kleine Impulse, große Wirkung: Stress reduzieren, Beweglichkeit fördern und die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag verbessern
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Beschreibung
Neurozentriertes Training für alle
Hast du Probleme damit, dich lange zu konzentrieren, und lässt deine Leistung schnell nach? Fühlst du dich verspannt, schmerzen deine Muskeln und fallen dir Aktivitäten zunehmend schwerer? Das kann daran liegen, dass dir regelmäßige tägliche Bewegung fehlt. Doch es braucht nicht viel, damit du dich wieder fit und leistungsstark fühlst.
Die renommierte Expertin Luise Walther hat die Lösung für dich: neurozentriertes Training. Sie zeigt einfach und anschaulich, wie sich fehlende Bewegung im Alltag negativ auf den Bewegungsapparat und kognitive Fähigkeiten auswirkt und wie du mithilfe von gezielten Methoden entgegensteuern kannst.
Die 50 Workouts liefern dir kleine Impulse für zwischendurch, um den Fokus wiederherzustellen oder den Körper zu mobilisieren, Sequenzen für Entspannung und innere Balance sowie performance- und reaktionssteigernde Einheiten für Athleten. Ob im Alltag oder im Sport – hier findest du garantiert das, was du brauchst!
Basierend auf der neurozentrierten Trainingslehre ist dieses Buch der beste Coach, um achtsam, lösungsorientiert und einfach das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.
Erfolgreiche und etablierte 50-Workouts-Reihe mit über 300.000 verkauften Exemplaren
Autorin ist Deutschlands bekannteste Expertin für neurozentriertes Training und als solche regelmäßig zu Gast in TV und anderen Medienformaten
Neurozentriertes Training made simple: niedrigschwelliger Einstieg in das Trendthema sowohl für Sportler*innen als auch im alltäglichen Leben
Abwechslungsreiche, illustrierte Workouts mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Autor*in
Luise Walther
Mit ihrem neurozentrierten Training sorgt Luise Walther für Aufsehen in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Individualisierung und Professionalisierung von Trainingsprozessen, um Schmerzen zu reduzieren und Bewegungsabläufe zu optimieren. Die Spezialistin für Rehabilitation, Verletzungsprophylaxe und Performance-Steigerung stellt die ganzheitliche Betrachtung der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Vordergrund. Die zentrale Grundlage ihrer neuroathletischen Arbeit ist die Erkenntnis, dass Schmerzen im Gehirn entstehen. Aus diesem Grund, so die Überzeugung von Luise Walther, muss Training radikal neu gedacht und umgesetzt werden. Ihre Expertise und internationale Qualifikation besitzen deutschlandweit nur einige wenige Trainer*innen, weshalb namhafte Unternehmen und Medien auf ihre Expertenmeinung zählen. Auch das begeisterte Feedback ihrer Kund*innen gibt ihrer langjährigen Arbeit und Erfahrung recht.
Themen in »50 Workouts – Neurozentriertes Training«
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