Neurodiät
Wie Sie den Schalter im Gehirn umlegen, Ihr Hungergefühl in den Griff bekommen und endlich schlank werden
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Beschreibung
Mit Köpfchen zum Wunschgewicht
Diese Diät setzt dort an, wo das Essverhalten seinen Ursprung hat - im Gehirn! Dr. Michelle Hildebrandt, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, erklärt mithilfe der aktuellen Forschung, wie wir unser Gehirn so umprogrammieren können, dass unser Appetit gezügelt wird und wir zu einem natürlichen und gesunden Essverhalten zurückfinden. Mit den praktischen Übungen, fundierten Ernährungsstrategien und Tipps in diesem Buch haben Heißhungerattacken und der Jo-Jo-Effekt keine Chance mehr. So erreichen Sie ganz entspannt und nachhaltig Ihr Wohlfühlgewicht!
Einzigartige Einblicke in die Psyche und den Körper, die erklären, was hinter dem Phänomen „Appetit“ steckt
Praktische Übungen, Tipps und Hacks, um den Appetit zu zügeln und das Wohlfühlgewicht zu erreichen
Dr. Michelle Hildebrandt ist Fachärztin für Psychiatrie und Spezialistin im Bereich Hirnforschung
Autor*in
Michelle Hildebrandt
Dr. Michelle Hildebrandt, geboren 1970 in Lübeck, ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie beschäftigt sich eingehend mit dem Thema Ernährungsverhalten und wie dieses von Psyche, Gehirn und Darm beeinflusst wird. Daraus zieht sie spannende Rückschlüsse auf die Diätforschung. Sie lebt und arbeitet in Lübeck und Hamburg.
Themen in »Neurodiät«
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