Der Yoga-Doc
Heilen mit Yoga – die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
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Beschreibung
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind – es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.
Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose – die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.
Übungsprogramm eines der weltweit renommiertesten Ashtanga-Yogalehrers in Zusammenarbeit mit dem Yoga Journal
Yogasequenzen für häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bandscheibenvorfälle
Über 70 Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung
Autor*in
Ronald Steiner
Dr. Ronald Steiner ist Yogalehrer, Sportmediziner und Wissenschaftler. Am Universitätsklinikum Ulm forscht er in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Er gehört zu den wenigen sowohl von Sri K. Pattabhi Jois als auch von BNS Iyengar authorisierten Lehrern. Er ist einer der bekanntesten und renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer weltweit und bildet auch selbst Yogalehrer aus. Die von ihm begründete AYI® Methode vermittelt eine individuelle, sehr persönliche Yogapraxis.
Themen in »Der Yoga-Doc«
Ronald Steiner Yoga-Doc Yoga yogaübungen für anfänger yogaübungen yoga für anfänger Rückenschmerzen Nackenschmerzen Kniebeschwerden Knieschmerzen Hüftbeschwerden Hüftschmerzen Bandscheibenvorfall Impingement-Syndrom Arthrose