Die 1-Tages-Diät
Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten
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Beschreibung
Hinter dem Schlagwort „intermittierendes Fasten“ verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Mit Die 1-Tages-Diät erreicht jeder spielend leicht seine Wunschfigur – egal, ob es nur ein paar Kilo sind, die zum Bikiniglück fehlen, oder ob sich größere Rundungen in Lebensenergie verwandeln sollen. Das Konzept ist simpel: Einen Tag pro Woche muss man stark sein, den Rest der Zeit lebt man ohne Kalorienzählen und strenge Vorschriften. Kein Verzicht auf den Sonntagsbraten, keine verbotenen Lebensmittel, kein erhobener Zeigefinger! Dafür gibt es eine klare Ansage für den Fastentag: Heute ist Kalorienpause! Köstliche Brühen, aromatische Tees und erfrischende Aroma-Drinks erleichtern das Durchhalten.Zusätzlich gibt die Ernährungsexpertin Astrid Büscher Motivationshilfen und stellt einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen vor, die in den Alltag integriert und überall durchgeführt werden können.
Das Beste daran: Jeder kann mitmachen. Auch wer eigentlich vegetarisch oder vegan lebt, sich Low-Carb oder Paleo ernährt – Allergien, Unverträglichkeiten und Vorlieben oder Abneigungen spielen bei Die 1-Tages-Diät keine Rolle.
Extrem einfache Diät – mit geringstem Aufwand zum Erfolg
Intermittierendes Fasten ist in: 2 Tage Diät sind genug hat sich 40000-mal verkauft.
Renommierter Ernährungsexpertin, die bereits zahlreiche Kochbücher veröffentlicht hat
Für jeden Ernährungsstil geeignet. Ob vegetarisch, vegan, Paläo oder Low-Carb, damit nimmt jeder ab.
Autor*in
Astrid Büscher
Themen in »Die 1-Tages-Diät«
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