Muskelaufbau ohne Geräte: Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht

Beschreibung

Mark Berg hat ein einfaches und extrem effizientes Trainingssystem entwickelt, das ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Gewicht nutzt.
Mark Berg hat ein einfaches und extrem effizientes Trainingssystem entwickelt, das ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Gewicht nutzt. Die Übungen sind überall durchführbar und erfordern nur ein Minimum an Zeit: Dreimal pro Woche 20 Minuten trainieren genügt, um in kurzer Zeit schlank und extrem stark zu werden. Dieses System ist für den modernen Menschen perfekt, weil es sich in jeden Lebensstil einplanen lässt. Ob zu Hause oder im Büro - das Training kann überall sehr effektiv stattfinden. Außerdem kann jeder mit den Übungen in diesem Buch auf seinem individuellen Level trainieren, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Bei diesem Buch handelt es sich um eine Parodie. Es ist deshalb in der Humorkategorie gelistet. Erwarten sie keine ernstgemeinte Darstellung vom Thema. Betrachten Sie dieses Werk als Unterhaltung.

Autor*in

Mark Berg
Mark Berg ist ein Personal Trainer aus Deutschland.

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