Advanced Shredding

Beschreibung

12 Wochen Programm mit detaillierten Trainingsplänen unterteilt in drei Phasen, Empfehlungen zur Ernährung, Einführung in Küchen- und Mahlzeitenplanung, Beschreibung und Anwendung von Supplementen.
Viele Menschen wünschen sich einen harten Waschbrettbauch. Obwohl der endomorphe Stoffwechseltyp leicht Muskeln aufbaut, ist für ihn der Abbau von Körperfett erschwert. Doch nur, wenn der Körperfettanteil auf ein niedriges Niveau sinkt, zeichnen sich auch die Muskeln am Bauch ab. Für dieses Problem gibt es eine Lösung, die ich hier in einem Komplettprogramm zusammengefasst habe. Mehr Muskeln, weniger Fett.

Autor*in

Florian Reineke
Ursprünglich in der Lebensmittelbranche beheimatet und nur gelegentlich als Trainer tätig, ging Florian Reineke Ende 2012 vollends zum Sport- und Fitnessbereich über. Die steile Karriere als Personal Trainer im Kölner Raum ermöglichte ihm Kontakte zu einer Vielzahl von Trainern, Beratern, Hobby- und Profisportlern. Mittlerweile publiziert er seine besten Programme überregional und wird von seinen Lesern und Kunden vor Allem wegen seines adaptiven Stils und seiner Fachkompetenz geschätzt.

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Sixpack endomorph krafttraining trainingsplan

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