Stabilisationstraining mit der Blackroll
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Beschreibung
Die Blackroll als Selbstmassage-Tool findet in Deutschland immer mehr Anhänger, vorwiegend als Hilfsmittel zur beschleunigten bzw. verbesserten Regeneration beim Aufwärmen.
Bereit die klassischen Selbstmassage-Übungen fordern die Rumpfmuskulatur. Um einen Mehrwert zu generieren, liegt es nah, die Blackroll auch gezielt zum Stabilisationstraining einzusetzen.
Daher wird in diesem Buch ein Übungsprogramm zur gezielten Verbesserung der Stabilisation, insbesondere der Rumpfmuskulatur, mit der Blackroll gezeigt, ergänzt durch einen Theorieteil zu Beginn des Buches.
Der Autor verfügt als leitender Arzt einer ambulanten Reha-Einrichtung und Mannschaftsarzt diverser Erstligamannschaften über ein umfangreiches Fachwissen im Bereich der konservativen Orthopädie und Sportmedizin.
Autor*in
Christoph Lukas
Dr. med. Christoph Lukas
Facharzt für Orthopädie
Sportmedizin, Akupunktur, Chirotherapie, Sozialmedizin
Privatpraxis und Leitender Arzt im Reha-Zentrum Hess, Bietigheim-Bissingen
Mannschaftsarzt SGBBM Bietigheim (1. Liga Handball Damen und Herren) und Crailsheim Merlins (1. Liga Basketball) sowie ehemaliger Mannschaftsarzt MHP RIESEN Ludwigsburg (1. Liga Basketball) und weiterer Mannschaften im Profisport.
Verbandsarzt Basketballverband Baden-Württemberg
1. Vorsitzender der deutschen Basketballärzte
www.drlukas.de
Themen in »Stabilisationstraining mit der Blackroll«
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