Manchmal ist es laut in mir
Über Angst, Wut, Trauer und wie man den nächsten Schritt macht, wenn man nicht mehr weiterweiß
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Beschreibung
Es gibt einen Lärm, den niemand hört – den Lärm im Inneren. Kim Haas, selbst Betroffene einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung, macht in diesem Buch das Unhörbare hörbar: den Kampf mit Schmerz, Angst, Scham und Wut. Dabei verbindet sie eindrucksvoll autobiografische Erlebnisse mit fundierten Erkenntnissen aus Psychologie und Emotionsregulation – und zeigt, wie sehr unser Erleben durch Familie, Beziehungen und gesellschaftliche Erwartungen geprägt wird.
Dieses Buch ist für alle, die vor oder nach einer Therapie Orientierung suchen, sich aus belastenden Beziehungen lösen wollen, ein Coming-Out erwägen oder lernen müssen, mit Verlust und Veränderung zu leben. Mit verständlichen Erklärungen und alltagstauglichen Strategien, die zeigen, wie aus Überforderung wieder Handlungsmöglichkeiten entstehen können.
Ein praxisnaher Ratgeber, der hilft, ungesunde Beziehungsdynamiken zu erkennen, Grenzen zu setzen und herauszufinden, was man selbst eigentlich braucht.
Autor*in
Kim Haas
Kim Isabell Haas, geboren 1987, ist Gesundheitswissenschaftlerin M.Sc., zertifizierte Yogalehrerin und Dozentin. Sie arbeitet vor allem als Unternehmensberaterin für Führungskräftetraining und HR-Prozess Optimierung sowie als Referentin für Stressmanagement und Gesundheit (https://mindset-fitness.de). Sie lebt in Garmisch-Partenkirchen.
Themen in »Manchmal ist es laut in mir«
mentale Gesundheit Trauma Selbstheilung Coping Burnout Depression Anxiety