After-Work Yoga
Kurze Programme mit großer Wirkung
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Beschreibung
Steifer Rücken, Kopfschmerzen – nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren – sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen – mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe – und gute Laune.
Autor*in
Kathrin Thierfelder
Themen in »After-Work Yoga«
After work Einsteiger Entspannen Entspannen Kopfschmerzen Kräftigen Lockern Rücken Rückenschmerzen Soforthilfe Yoga