Stressfrei durch Meditation
Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn
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Beschreibung
Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation.
Autor*in
Maren Schneider
Maren Schneider ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und u. a. von Jon Kabat-Zinn ausgebildete MBSR-Lehrerin. Neben ihrer psychotherapeutischen Tätigkeit gibt sie Seminare, Kurse und Retreats. 2006 erhielt sie die Erlaubnis, die Grundlagen des buddhistischen Weges alltagsbezogen zu vermitteln.
Themen in »Stressfrei durch Meditation«
Krisen bewältigen Anti Stress Achtsamkeitspraxis Achtsamkeit Alltag Stress abbauen meditieren lernen Kabat-Zinn Dauerstress Mediation Meditation für Einsteiger Achtsamkeit für Einsteiger Atemübungen MBSR