Bluthochdruck natürlich senken
Soforthilfe bei Bluthochdruck; die besten Methoden, die besten Rezepte
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Beschreibung
Bluthochdruck natürlich senken – der fundierte medizinische Ratgeber von Dr. Thomas Rampp zeigt, wie Herz-Kreislauf-Gesundheit ohne Medikamente gelingen kann. Auf Basis der bewährten Kneipp-Therapie und aktueller Studien entsteht ein ganzheitliches Praxisbuch, das salzarme Ernährung, Stressbewältigung durch MBSR und Waldbaden sowie isometrische Übungen zu einem alltagstauglichen Programm verbindet.
Statt Verzicht steht Genuss im Mittelpunkt. Der umfangreiche Rezeptteil liefert kalium- und ballaststoffreiche Gerichte, die den Blutdruck messbar regulieren. Ergänzt durch Atemtechniken, Yoga-Anleitungen und die heilende Kraft des kalten Kniegusses entsteht ein konkreter Fahrplan, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Dieser Naturheilkunde-Ratgeber und Selbsthilfebuch richtet sich an gesundheitsbewusste Erwachsene ab 40, die ihren Blutdruck eigenverantwortlich und mit wissenschaftlich belegten Methoden in den Griff bekommen möchten.
> Vom Oberarzt der renommierten Klinik für Naturheilkunde in Essen-Mitte (Evang. Kliniken Essen-Mitte/KEM) Thomas Rampp > Bluthochdruck betrifft 30 % aller Menschen – darunter immer mehr junge > Ohne Medikamente, mit ganzheitlichen Methoden, entspannter Bewegung und genussvollem Essen
Autor*in
Thomas Rampp
Dr. med. Thomas Rampp ist Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Evang. Kliniken Essen-Mitte /KEM. Mit einem Arzt als Großvater im Kneippland Unterallgäu aufgewachsen wurde ihm die Kombination aus konventioneller Schulmedizin und traditioneller Heilverfahren quasi in die Wiege gelegt. Er ist Autor zahlreicher Bücher zur Naturheilkunde und dem Immunsystem.
Themen in »Bluthochdruck natürlich senken«
Medizinischer Ratgeber Praxisbuch Herz-Kreislauf-Gesundheit Dr. Thomas Rampp Ratgeber für Erwachsene Waldbaden Fundiert Bluthochdruck ohne Medikamente senken Kneipp-Therapie Salzarme Ernährung Stressbewältigung Gesundheitsbuch ab 40 Selbsthilfebuch Naturheilkunde-Ratgeber MBSR