Beckenboden-Power

Beschreibung

Beckenboden-Power ist ein praxisnaher und ganzheitlicher Ratgeber fuer Frauen, Maenner und Fachpersonen rund um das Thema Beckenboden, Koerpermitte und funktionelle Gesundheit. Das Buch verbindet klassische Beckenbodengymnastik mit modernen Ansaetzen wie dem EMS-Beckenbodentraining und vermittelt verstaendlich die Zusammenhaenge zwischen Haltung, Atmung, Wahrnehmung, Stabilitaet und Alltag. Im Mittelpunkt stehen nicht nur Kraft und Training, sondern auch die Bedeutung von Anspannung und Entspannung, intraabdominellem Druck, Regulationsfaehigkeit sowie die funktionelle Zusammenarbeit von Beckenboden, Bauch, Ruecken und Atmung. Neben theoretischen Grundlagen enthaelt das Buch praxisnahe Uebungen, alltagsbezogene Hinweise sowie Informationen zur Praevention und zur Bedeutung des Beckenbodens fuer Frauen und Maenner. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihren Beckenboden besser verstehen und bewusster wahrnehmen moechten - ebenso wie an Fachpersonen, die einen sachlichen Ueberblick ueber das EMS-Beckenbodentraining und funktionelle Zusammenhaenge suchen.
Ganzheitlicher Praxisratgeber für Frauen, Männer und Fachpersonen rund um Beckenboden, Körpermitte und funktionelle Gesundheit.
Verständlich erklärte Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Wahrnehmung, Bewegung und Beckenboden im Alltag und Beruf.
Praxisnahe Einordnung von EMS-Beckenbodentraining als ergänzende Methode zur klassischen Beckenbodengymnastik und Prävention.

Autor*in

Annette Fneiche
Annette Fneiche arbeitet im Bereich Bewegung, Koerperwahrnehmung und Praevention mit Schwerpunkt Beckenboden, Koerpermitte und funktionelle Gesundheitsfoerderung. In ihrer Arbeit verbindet sie klassische Beckenbodengymnastik mit modernen Ansaetzen wie dem EMS-Beckenbodentraining sowie Elementen aus Haltung, Atmung und funktioneller Bewegung. Ihr Anliegen ist es, den Beckenboden verstaendlich, alltagsnah und ganzheitlich zu vermitteln - fuer Frauen, Maenner und Fachpersonen gleichermassen. Mit ihrem Buch "Beckenboden-Power" moechte sie Menschen dabei unterstuetzen, ihren Koerper bewusster wahrzunehmen und funktionelle Zusammenhaenge besser zu verstehen.

Themen in »Beckenboden-Power«

Beckenboden EMS - Beckenbodentraining Beckenbodengymnastik Körpermitte Prävention

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