Die Kraft der Atmung
Für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität
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Beschreibung
Steigern Sie Ihre Resilienz mit wirkungsvollen Atemtechniken!
Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualität verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem stärken möchten – dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren.
Aus dem Inhalt
- Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte
- Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems
- Gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf
- Verbindung von Atmung und Meditation
Die Autorin
Doris Marchadier, Physiotherapeutin, Lehrkraft für med. Hilfs- und Heilberufe, Sektorale Heilpraktikerin PT und Yogalehrerin. Sie hat über 30 Jahre Berufserfahrung und ist in eigener Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde tätig. Deutschlandweit hält Sie Workshops und Seminare zum Thema Atmung, Meditation und Longevity.
Haben Sie schon einmal die beruhigende Wirkung eines tiefen Atemzugs erlebt? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie intuitives Atmen Ihre Lebensqualität verbessern kann. Gezielte Atemtechniken unterstützen Sie dabei Ihren Alltag gelassener zu meistern. Egal, ob Sie unter chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD leiden, Schmerzen reduzieren oder Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr Immunsystem stärken möchten – dieser Ratgeber eröffnet Ihnen durch praktische Übungen neue Möglichkeiten, Ihre Atmung bewusst zu nutzen und dadurch mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt: Die universelle Kraft der Atmung und ihre Geschichte, Anatomie und Funktionsweise des Atemsystems, gezielte Atemtechniken gegen Stress, innere Anspannung und gesunden Schlaf und die Verbindung von Atmung und Meditation.
Verbindung von Atmung und psychischer Gesundheit Eine Vielzahl an Atemübungen und Techniken mit Tipps für den Alltag und den Beruf Gezielte Unterstützung bei Atemwegserkrankungen für Erwachsene und Kinder
Autor*in
Doris Marchadier
Themen in »Die Kraft der Atmung«
Durchschlafen Gesunder Schlaf Stressabbau Erholung Aktive Pause Angst begegenen Mobilität durch Atmung Meditation Wohlbefinden steigern Kraft tanken Schmerz reduzieren Muskulatur entspannen Chronischen Krankheiten begegnen COPD Long Covid