Yoga bei Brustkrebs
Spezielle Übungen für Gesundheit und Rehabilitation
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Beschreibung
Yogaübungen mit positiver Wirkung bei Brustkrebs!
In diesem Buch finden Frauen mit Brustkrebs über 30 Yogaübungen für die Beweglichkeit, bewusstes Atmen und eine verbesserte Konzentration. Die ausgewählten klassischen Haltungen und Bewegungen des Yoga und deren Variationen wurden in einer zweijährigen Studie mit über hundert an Brustkrebs erkrankten Frauen getestet.
Betroffene Frauen können die detailliert beschriebenen und durch Fotos bebilderten Yogaübungen auf individuelle Weise, im eigenen Tempo und mit einfachen Hilfsmitteln selbständig üben. Lesenswert ist das Buch auch für Yogalehrende, die spezielle Angebote für Frauen mit Brustkrebs anbieten möchten.
Der Inhalt
· Bewährte Übungen aus der Studie zu Yoga und Brustkrebs
· Worauf beim selbständigen Yoga-Üben zu achten ist
· Yoga zur Förderung und Stärkung von Kraft und Balance
Die Autorin
Professor Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin und Sozialwissenschaftlerin, wurde 1995 als Professorin für Pflegewissenschaft berufen und schloss 2005 ihre Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin ab. Seit 2019 gehört sie zum Vorstand des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).
Was kann ich als Betroffene tun, um meinen Körper im Heilungsprozess zu unterstützen? Betroffene Frauen wollen hier oft aktiv werden und sind auf der Suche nach verschiedenen wirksamen Möglichkeiten. Diese Buch zeigt ganz praktisch, wie Yoga bei der Bewältigung der Krankheit unterstützen kann. Behutsam holt die erfahrene Autorin die Leser ab und zeigt, wie sie Yoga im Alltag integrieren praktisch durchführen können.
Bewährte Übungen aus der Studie zu Yoga und Brustkrebs für Betroffene Worauf beim selbständigen Yoga-Üben zu achten ist Yoga zur Förderung und Stärkung von Kraft und Balance
Autor*in
Ingrid Kollak
Themen in »Yoga bei Brustkrebs«
Brustkrebs und Yoga Atmung und Bewegung bei Krebs Brustoperation und Yoga Brustkrebs und Prävention alternative Maßnahmen bei Brustkrebs