Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Viele Stürze sind vermeidbar
Auf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen – zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich verringern. Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die körperliche Aktivität erhöht werden.
Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der Trainingseinheiten.
Inhalt
- Das LiFE Programm: Hintergründe und Ziele
- Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit
- Trainingsmöglichkeiten im Alltag
- Prinzipien der LiFE-Übungen
- Anleitungen für jede Trainingseinheit
- Vorlagen für die Dokumentation des Trainings
Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben können!
Die Autoren
Lindy Clemson, Jo Munro und Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.
Dr. Michael Schwenk, Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe „Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte“ am Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) Universität Heidelberg
Corinna Nerz, Sportwissenschaftlerin an der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in StuttgartAuf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen – zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich verringern. Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die körperliche Aktivität erhöht werden.
Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der Trainingseinheiten.
In diesem Buch finden Sie u.a. Hintergründe und Ziele des LiFE Programms, Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit, Trainingsmöglichkeiten im Alltag, Prinzipien der LiFE-Übungen, Anleitungen für jede Trainingseinheit, Vorlagen für die Dokumentation des Trainings.
Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben können!
Werden Sie zum Experten für ein evidenzbasiertes Trainingsprogramm zur Sturzprophylaxe Profitieren Sie von detaillierten Anleitungen für alle Trainingseinheiten Nutzen Sie standardisierte Vorlagen für die Dokumentation der Trainingseinheiten
Autor*in
Lindy Clemson
Themen in »Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm«
LiFE Sturzprophylaxe Physiotherapie Geriatrie Gerontologie Sensomotorik Krafttraining Balancetraining Gleichgewichtsübungen ADL Gleichgewichtstraining Tandemstand Sturzprävention Sturzrisiko Senioren Training im Alltag