Progressive Relaxation und Progressive Muskelentspannung
Das Trainingsmanual für professionelles Anleiten
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Beschreibung
Nach dem Übungsbuch zur Progressiven Muskelentspannung nun auch das Kursleiterbuch. Die Progressive Relaxation ist die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung positiv. In diesem Handbuch werden sowohl der Originalansatz des Begründers, Dr. med. E. Jacobson, als auch die wichtigsten Nachfolgeansätze vermittelt. Das Handbuch, konzipiert als Ergänzung zum Übungsbuch, richtet sich nicht an Anwender, sondern an Trainer.
Inhalte nach der von den Krankenkassen anerkannten „Trainingsleitung Prävention Entspannung: Progressive Relaxation“
Progressive Muskelentspannung: das von Edmund Jacobson entwickelte Stressbewältigungsprogramm sowie Nachfolgeprogramme
Sämtliche Materialien für die Leitung von Kursen und Trainings, Beratungs- und Therapieangebote mit verschiedenen Trainingsprogrammen
Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirksamkeit der Progressiven Relaxation
Planung, Durchführung und Vergleiche der verschiedenen Ansätze
Inhalte nach der von den Krankenkassen anerkannten „Trainingsleitung Prävention Entspannung: Progressive Relaxation“
Progressive Muskelentspannung: das von Edmund Jacobson entwickelte Stressbewältigungsprogramm sowie Nachfolgeprogramme
Sämtliche Materialien für die Leitung von Kursen und Trainings, Beratungs- und Therapieangebote mit verschiedenen Trainingsprogrammen
Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirksamkeit der Progressiven Relaxation
Planung, Durchführung und Vergleiche der verschiedenen Ansätze
Autor*in
Andrea Naeher-Zeiffer
Themen in »Progressive Relaxation und Progressive Muskelentspannung«
Achtsamkeitsbasierte Progressive Relaxation Alternative Trainingsprogramme Entspannungs- und Stressreduktionsverfahren Gruppendynamik Tiefenpsychologie und Neurowissenschaften