Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing

Beschreibung

Christa Kolodej stellt anhand von zehn Themen wichtige Konzepte und zahlreiche Übungen vor, die dem Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit bei Mobbing dienen. Hierbei geht es u.a. um die Stärkung positiver mentaler Einstellungen oder die Möglichkeit, sich entspannen zu können. Auch strategische Aspekte werden von der Autorin berücksichtigt. Die gelungene Vermittlung von schwierigen Gesprächsinhalten, das Treffen von nachhaltigen Entscheidungen oder das angemessene Abschließen erlebter Belastungen, um sich neu und unbelastet der eigenen Zukunft zu widmen, sind ebenfalls wichtige Themen dieses Buches. Es ist nicht immer möglich, Mobbing gänzlich zu vermeiden, sind die Prozesse doch oft so subtil, dass sie schwer sofort erkannt werden können. Mobbingbetroffene können nicht immer verhindern, dass sie in die Opferrolle gedrängt werden; ob sie diese annehmen, entscheiden sie jedoch selbst!
Der Inhalt

• Mobbing und seine Folgen
  
• Psychologische Selbsthilfe
  
• Krisenbewältigung und Entspannungsverfahren
  
• Resilienz aufbauen lernen
  

• Mobbingbetroffene, Selbsthilfegruppen
  
• Psychologinnen und Psychologen, Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Medizinerinnen und Mediziner, Auszubildende und Fachkräfte in psychosozialen, helfenden Berufen
  

Zahlreiche Übungen zum Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit

Strategische Interventionen und praktische Tipps gegen Mobbing 

Autor*in

Christa Kolodej

Themen in »Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing«

Mobbing psychologische Selbsthilfe Krisenbewältigung Entspannungsverfahren Opferrolle Selbstwertstabilisierung Selbsthilfegruppen Resilienz

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