Das Vagusnerv-Reset-Programm
Chronische Schmerzen lindern und Stress dauerhaft reduzieren - Mit Fragebögen zur Selbstdiagnose und Übungen
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Beschreibung
So stärkst du deinen Selbstheilungsnerv
Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom – all diese Krankheitsbilder können mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammenhängen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Dabei liegt die eigentliche Ursache oft in psychischen Belastungen und Traumata, die das Nervensystem beeinflussen.
Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt in diesem Buch, wie wir im Vagusnerv gespeicherten Stress entladen und seinen Tonus stärken können. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden, körperliche Symptome lindern und zu innerer Ruhe und Kraft finden.
Den Vagusnerv resetten und das emotionale, körperliche und mentale Wohlbefinden mit zielgerichteten Übungen selbst in die Hand nehmen.
Das Trendthema Vagusnerv leicht verständlich auf den Punkt gebracht – für Leser*innen von Deb Dana, Stephen Porges und Stanley Rosenberg.
Wirksame Selbsthilfe durch effektive Übungen für zahlreiche chronische Krankheiten wie Schmerzzustände, Autoimmunkrankheiten, Reizdarmsyndrom, Depression, Burn-out und vielen mehr.
Renommierte Vagusnervexpertin mit großer Instagram-Gemeinde und YouTube-Kanal.
Für Leser von Deb Dana, Stephen Porges und Stanley Rosenberg.
Wie man den Vagusnerv in Balance bringt und chronische Krankheiten heilt – das große Selbsthilfe-Programm von der renommierten Expertin. [Kernbotschaft]
Autor*in
Jessica Maguire
Jessica Maguire unterrichtet eine evidenzbasierte, nachhaltige und transformative Methode zur Reparatur des eigenen Nervensystems, in dessen Zentrum der Vagusnerv steht. Sie hat Neurophysiologie in Europa, den USA, Großbritannien und Australien studiert und besitzt einen Bachelorabschluss in Gesundheitswissenschaften sowie einen Master in Physiotherapie; ihr Aufbaustudium umfasste die Bereiche Neurowissenschaften, Neuroplastizität, Neurologie, Gehirn-Herz-Biofeedback und moderne Schmerzforschung. Mit ihren populären Online-Kursen und Masterclasses zum Vagusnerv half sie schon Tausenden, ihr Nervensystem wieder zu regulieren und Stress dauerhaft zu reduzieren. Die Autorin lebt und arbeitet in New South Wales, Australien.
Themen in »Das Vagusnerv-Reset-Programm«
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