Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt
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Beschreibung
Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand – auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.
Raus aus der Depression mit diesem 30-Tages-Programm
Einfühlendes Arbeitsbuch mit Übungen und Mantras für jeden Tag
Hilfe zur Selbsthilfe, die funktioniert: Autorin hat selbst eine Depression überwunden
Mit den Illustrationen der Autorin, die ihre Bücher so unverwechselbar machen
Schritt für Schritt Gefühle verstehen lernen und ins Positive wenden
Autor*in
Bev Aisbett
Bev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.
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