Die ABC-Diät
Mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen - Mit über 50 Rezepten
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Beschreibung
Macht Fett wirklich fett oder sind Kohlenhydrate die echten Dickmacher? Diese Frage beschäftigt die Ernährungswissenschaft seit über 30 Jahren. Neueste Erkenntnisse zum Blutzucker liefern den Schlüssel zur Lösung, denn der Weg zu anhaltendem Idealgewicht ist immer ein individueller. Je nach Stoffwechseltyp fällt die Antwort nämlich anders aus. Ob wir eher auf fettes Essen verzichten oder den Kohlenhydratkonsum reduzieren sollten, hängt ganz davon ab, wie der eigene Körper Kohlenhydrate verstoffwechselt. Die ABC-Diät hilft dabei, den eigenen Typ zu bestimmen und zeigt so den ganz persönlichen Weg zum schlanken und gesunden Körper. Ob Typ A, B oder C - das Buch liefert einen maßgeschneiderten Diätplan, der zu signifikantem Gewichtsverlust führt.
Endlich satt essen, nie mehr Kalorien zählen.
Typgerecht abnehmen! Den individuellen Blutzucker-Typ erkennen und gezielt Gewicht verlieren.
Der aktuelle Diät-Trend – einfach, wirksam und wissenschaftlich fundiert.
Mit über 50 Rezepten.
Neueste Forschungsergebnisse von zwei ausgewiesenen Ernährungsmedizinern.
Autor*in
Arne Astrup
Dr. med. Arne Astrup ist Oberarzt, Professor und Direktor des Instituts für Sport und Ernährung an der Universität Kopenhagen. Er leitet eine der weltweit führenden Forschungsgruppen im Bereich Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hat neben zahlreichen Büchern über 700 wissenschaftliche Artikel publiziert, schwerpunktmäßig zu Vorbeugung und Behandlung von Übergewicht und Diabetes.
Themen in »Die ABC-Diät«
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