Achtsamkeit to go
Meditation für Menschen auf dem Sprung
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Beschreibung
schnell, schneller ... OMMM!
Immer in Bewegung und allzeit erreichbar? Keine Zeit für die fünf Tibeter? Entspannung gelingt auch zwischendurch, light und komprimiert. David Harp („Meditieren in drei Minuten“) zeigt uns wie. Kleine Meditationsübungen auf dem Weg von einem zum nächsten Termin, Ruheoasen im trubeligen Alltag. Es gibt immer die Möglichkeit, achtlos oder achtsam durchs Leben zu gehen. Mit dieser handlichen Entspannungshilfe in der Tasche, glückt der achtsame Weg.
Autor*in
David Harp
David Harp, Unternehmenssprecher, Verhaltenstherapeut und Autor von "Meditieren in drei Minuten", pflegt eine weitere Leidenschaft: die des Mundharmonika-Spielens.
Themen in »Achtsamkeit to go«
Entspannung Buddhismus Entschleunigung Ruheoasen Wege aus der Hektik Gedankenkarussell Ruheübungen Achtsamkeit Stressbewältigung Meditieren in drei Minuten
Stimmen zu »Achtsamkeit to go«
“Fazit: tolles Buch für alle, die trotz eines vollen Kalenders achtsamer durchs Leben gehen wollen.”
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„Harp stellt viele einfache Möglichkeiten vor, wie uns Entschleunigung in fast jeder Situation und der achtsame Weg durchs Leben in kleinen Schritten gelingen können.“
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„Der Autor beschreibt einfache Meditationen, die man auch im Alltagstrubel zur Stressreduzierung praktizieren kann.“
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"Mit dieser handlichen Entspannungshilfe in der Tasche, glückt der achtsame Weg."
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