Diagnose ADHS – Was nun?
Strategien, Tipps und Übungen für ein selbstbestimmtes Leben
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Beschreibung
SELBSTBESTIMMT LEBEN MIT ADHS: DAS ÜBUNGSBUCH FÜR ERWACHSENE
»Es hat also einen Namen.« Die Diagnose ADHS bringt für viele Erwachsene eine Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung – und den dringenden Wunsch nach Orientierung. Dieses Buch bietet genau das: verständliche Informationen ohne Fachgedöns, alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Struktur, emotionaler Regulation, Selbstwert und sozialer Integration sowie therapeutisch fundierte Strategien für einen offenen, selbstbestimmten Umgang mit ADHS. Es begleitet Betroffene durch die erste Phase nach der Diagnose – als Kompass und Landkarte zugleich.
Ein Mutmach-Buch für alle, bei denen das Gehirn etwas anders tanzt: Das ist okay!
• klar, modular aufgebaut, intuitiv
• 118 wirksame Übungen, sofort umsetzbar und praxiserprobt
• Extra-Kapitel zu Masking und hilfreichen Unmasking-Strategien
Der neue Wegweiser bei ADHS im Erwachsenenalter
Modularer Aufbau, klare Sprache, intuitive Struktur
120 in der Praxis bewährte Übungen speziell für den Alltag mit ADHS
Zusatzkapitel zu »Masking« und Strategien zum »Unmasking«
»Es hat also einen Namen.« Die Diagnose ADHS bringt für viele Erwachsene eine Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung – und den dringenden Wunsch nach Orientierung. Dieses Buch bietet genau das: verständliche Informationen ohne Fachgedöns, alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Struktur, emotionaler Regulation, Selbstwert und sozialer Integration sowie therapeutisch fundierte Strategien für einen offenen, selbstbestimmten Umgang mit ADHS. Es begleitet Betroffene durch die erste Phase nach der Diagnose – als Kompass und Landkarte zugleich. Ein Mutmach-Buch für alle, bei denen das Gehirn etwas anders tanzt: Das ist okay!
Modularer Aufbau, klare Sprache, intuitive Struktur
120 in der Praxis bewährte Übungen speziell für den Alltag mit ADHS
Zusatzkapitel zu »Masking« und Strategien zum »Unmasking«
Autor*in
Jan Kiesewetter
PD Dr. Jan Kiesewetter ist psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis (Verhaltenstherapie für Erwachsene) im Einzel- und Gruppensetting, er ist Dozent an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Psychotherapie in München und arbeitet am Institut für Didaktik und Ausbildungsforschung in der Medizin an der LMU München. Zudem ist er als Supervisor und Trainer in medizinischen Kontexten tätig. Er veröffentlichte zahlreiche wissenschaftliche Artikel, Kongressbeiträge sowie Trainingsmanuale zu Resilienz für medizinisches und pädagogisches Fachpersonal.
Themen in »Diagnose ADHS – Was nun?«
ADS ADHS bei Erwachsenen ADHS Konzentrationsprobleme Hyperaktivität Alltagsbewältigung Masking Verhaltensauffälligkeiten Gefühlsregulation Therapiebegleitung Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung emotionale Regulation Psychische Gesundheit Psychologie Selbstwert