Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern
Das Pacing-Selbsthilfebuch
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Erste Hilfe bei Long Covid und ME/CFS
- Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt bei Long Covid
- Mit Meditations- und Imaginationsübungen
Leiden Sie unter Erschöpfung und Atemnot? Fallen Ihnen schon kleine Aktivitäten wie Zähneputzen, Duschen oder Einkaufen schwer?
Die Symptome, unter denen Long-Covid-Betroffene leiden, sind größtenteils identisch mit den Symptomen des Chronischen Fatigue Syndroms (ME/CFS). Mithilfe der Pacing-Methode, einer Technik des Energiemanagements, gelingt es Betroffenen, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen und ihren Alltag besser zu meistern. Zusätzlich bietet das Workbook mentale und psychologische Strategien zur Bewältigung der Erkrankung, wie z. B. Imaginations-Übungen und Tools zur seelischen Stärkung.
Autor*in
Andrea Brackmann
Andrea Brackmann ist Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin. Sie behandelte ein breites Spektrum psychischer Erkrankungen, später spezialisierte sie sich auf Hochbegabung bei Kindern und Erwachsenen. Im deutschsprachigen Raum veröffentlichte sie einige der bekanntesten Bücher zu emotionalen und sozialen Besonderheiten Hochbegabter. Seit vielen Jahren ist sie am Chronischen Fatigue Syndrom (ME/CFS) erkrankt, befasst sich jedoch weiterhin mit dem Thema Hochbegabung.
Themen in »Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern«
Long Covid Alltag Chronisches Erschöpfungssyndrom chronische Müdigkeit Ursachen Müdigkeit Mattigkeit Ermattung Abgespanntheit gesundheit optimieren Erschöpfung mentale Erschöpfung Abgeschlagenheit long covid symptoms erste hilfe bei corona erste hilfe
Stimmen zu »Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern«
»Die Stärke des Buches liegt darin, dass es eine gut nachvollziehbare und in der Praxis gut anwendbare Methode vorstellt, wie man ganz pragmatisch die Achtsamkeit für seinen Körper und seine eigenen Belastungsgrenzen steigern kann.«
Markus Glass, Ärztliche Psychotherapie, Ausgabe 3, August 2024
Markus Glass ()