Mentale Stärke
(nicht nur) für den Fechtwettkampf
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Fechten ist auch Kopfsache. Für Sportlerinnen und Sportler, für Trainerinnen und Trainer – und für alle, die verstehen wollen, warum der Kopf im Wettkampf oft wichtiger ist als die Beine.
Die Beine sind da. Die Technik sitzt. Aber im wichtigsten Moment entscheidet etwas völlig anderes: der Kopf. Fast jede Sportlerin und jeder Sportler kennt diesen Moment – vom Verein bis hinauf zu Olympia: „Ich konnte meine beste Leistung nicht abrufen.“
Die gute Nachricht: Das ist keine Charakterschwäche, sondern eine Frage des Trainings. Mentale Stärke ist kein Talent, das die einen haben und die anderen nicht. Sie ist wie ein Muskel.
Dieses Praxisbuch ist kein Ratgeber zum Durchlesen wie ein Roman, sondern ein Werkzeugkasten zum Benutzen.
Steuern können, was im Kopf passiert, wenn der Druck steigt. Fokus, Selbstvertrauen und der Umgang mit Fehlern. Werkzeuge benutzen, die im Ernstfall halten. Routinen für den Vorabend, das Aufwärmen und die letzten sechzig Minuten vor dem Gefecht.
Mit über 100 Übungs- und Werkzeugboxen, einem 30-Tage-Einstiegsprogramm und einem Übungsarchiv zum Nachschlagen.
Und weil ein Tellerrand nur ein Tellerrand ist: Mit vielen Beispielen aus anderen Sportarten – von Biathlon bis Tischtennis.
Ein Buch für junge Sportlerinnen und Sportler auf gehobenem Niveau. Für Trainerinnen und Trainer – und für alle, die verstehen wollen, warum der Kopf im Wettkampf oft wichtiger ist als die Beine.
Autor*in
Bernd Huck
Bernd Huck, Sportwissenschaftler, hat erst als Journalist für Printmedien über Spiel und Sport geschrieben und dann viele Jahre für den WDR und andere Medien gearbeitet. Dann ging er für zwei Jahre nach London und lernte die digitalen Möglichkeiten der Berichterstattung und der Vermarktung kennen.
Er war dann weitere zwei Jahre mit den digitalen Belangen eines schwarz-gelben Bundesligisten beschäftigt, zuletzt als Marketing- und Vertriebsleiter. Danach arbeitete er als Gründer und Inhaber einer Kommunikationsagentur mit vielen Kunden aus der Fußballwelt, mit Spielern, Vereinen, Beratern und Sponsoren.
Heute ist er als Autor, freier Berater und Unternehmer tätig.
Themen in »Mentale Stärke«
Sportpsychologie Fechten mentale Stärke mentales Training Fechttraining Fechtsport