Der Longevity-Kompass
Anleitung für ein langes und gesundes Leben | Der Langlebigkeitsplan für alle ab 40: Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.
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Beschreibung
Lange leben wollen wir alle, doch mit zunehmendem Alter sinken physische Fitness, geistige Leistungsfähigkeit – und damit unsere Lebensqualität. Aber das muss nicht sein. Gesunde Langlebigkeit ist inzwischen möglich und erreichbar. Mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft schildern die Longevity-Experten Prof. Dr. Volker Limmroth und Dr. Gerd Wirtz in ihrem Buch, wie wir durch gezielte individuelle Konzepte unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit signifikant zum Besseren beeinflussen können. Der Longevity-Kompass ist ein strukturiertes Mitmachprogramm, mit dem Sie noch heute beginnen können, um Ihre eigene Langlebigkeit zu sichern.
»Longevity ist eines der wichtigsten Themen der Zukunft. Um dabei den eigenen Weg zu finden, braucht es fundiertes Wissen und Kompetenz, die sich wissenschaftlich basiert und gleichzeitig praxisnah in diesem spannenden Buch wiederfinden.«
Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Bestsellerautor
Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben
Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.
Die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz schildern in »Der Longevity-Kompass«, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten – um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren.
- Ein Mitmachprogramm, das zahlreiche Übungen, Tipps, Ratschläge und Hacks bereithält.
- Mit neuesten Erkenntnissen aus Forschung und Wissenschaft
- Von den Autoren und Hosts von »Gesund & Gesund«
**Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.**
»Longevity ist eines der wichtigsten Themen der Zukunft. Um dabei den eigenen Weg zu finden, braucht es fundiertes Wissen und Kompetenz, die sich wissenschaftlich basiert und gleichzeitig praxisnah in diesem spannenden Buch wiederfinden.«
Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Bestsellerautor
Die Autoren erreichen mit ihrer »Gesund & Gesund«-Kolumne bei t-online und dem gleichnamigen Podcast regelmäßig mehr als 100.000 Nutzer im Monat
Ein wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Arbeitsbuch – für alle ab 40
Presseschwerpunkt: Interviews in Radio und TV-Auftritte zum Erscheinen
Autor*in
Volker Limmroth
Volker Limmroth ist Chefarzt für Neurologie und Intensivmedizin im Klinikum Köln-Merheim. Seine Spezialgebiete sind Schlaganfall, Multiple Sklerose, chronische Schmerzen, Parkinson und Langlebigkeitsmedizin. Er zählt zu den besten deutschen Ärzten, u.a. als Top-Mediziner in der „Ärzteliste“ der Magazinr FOCUS Gesundheit und Stern.
Themen in »Der Longevity-Kompass«
Langlebigkeit länger leben Resilienz Altern gesund bleiben Krankheit überstehen Vitalität Fitness Ernährung Bewegung Sport Jugend Jugendliches Aussehen Prävention vorbeugen