9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

Beschreibung

Ein alltagstauglicher Ratgeber im handlichen Format! 

Das leichte Mitmachprogramm von Bestsellerautor Pof. Dr. Ingo Froböse fasst die wichtigsten neun Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammen, die ihren Stoffwechsel langfristig verbessern wollen. Hierfür sind eine gesunde Ernährung, Bewegung und Regeneration erforderlich, die mithilfe von Ausdauertests, Ernährungstipps, Fitnessübungen und Trainingsplänen und vielem mehr erzielt werden.  

»Ingo Froböse zählt zu den führenden Experten.« Focus

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). 

Im handlichen Format und für jeden Alltag! 

Das praktische Workbook zum Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass: über 50.000 verkaufte Exemplare 

Praktische Tipps und Übungen für alle ab 40

Autor*in

Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als wissenschaftlicher Berater unterstützt er politische Gremien sowie verschiedene Krankenkassen dabei, die Gesundheitsvorsorge zukunftsfähig zu gestalten. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen u.a. Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher zu Bestsellern wurden.

Themen in »9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel«

Stoffwechsel Wechseljahre Gewicht Schlankwerden Übergewicht Balance Kalorien abnehmen Diät Alterungsprozess Figur Haut Energie Herz Leber

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