DBT für Dummies
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Beschreibung
Fällt es auch Ihnen manchmal schwer, Ihre Emotionen in den Griff zubekommen? Oder lassen Sie sich immer wieder von negativen Denkmustern runterziehen? Dann kann auch Ihnen die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), die Elemente der kognitiven Therapie und Verhaltenstherapie miteinander kombiniert, eine Hilfe sein! Dieser Leitfaden vermittelt leicht verständlich die Grundlagen der DBT. Erfahren Sie, wie Sie sich mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz das Leben leichter machen und emotionale Störungen, Depressionen, Phobien, Stress oder Angstzustände lindern können. Die Autoren liefern kreative Ideen, Behandlungspläne und Strategien und machen DBT für jeden zugänglich.
Autor*in
Gillian Galen
Themen in »DBT für Dummies«
Achtsamkeit Angewandte Psychologie Borderline DBT Dialektisch-Behaviorale Therapie Essstörungen Fertigkeiten Gruppentherapie interaktives Skillstraining Jugendliche Kinder Kognitive Psychologie Kognitive Verhaltenstherapie Lifestyle Phobien