Mentale Stärke im Sport für Dummies
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Beschreibung
Allein den Körper zu trainieren ist im Leistungssport nur die halbe Miete. Mentale Stärke ist unerlässlich, um auch unter Druck Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, mithilfe neuester Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken stressresistenter zu werden, Ihre Motivation zu erhöhen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Es enthält zahlreiche praxisnahe Übungen, die Sie direkt beim Training, vor einem Wettkampf oder auch im stressigen Alltag anwenden können. So dient dieses Buch als Ihr Support-System, wenn Sie nach einer Verletzung, einer Phase auf der Ersatzbank oder aus einem Motivationsloch zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit zurückkehren möchten.
Autor*in
Hans-Dieter Hermann
Themen in »Mentale Stärke im Sport für Dummies«
Achtsamkeit Atemtechnik Erfahrungsbericht Fokus Gesundheits- u. Sozialwesen Gesundheitsvorsorge / Fitness Grundlagen Hobbysportler Konzentration Leistungssport Mentales Training Mentaltraining Motivation Psychische Gesundheit Psychologie