Yin Yoga

Beschreibung

Der perfekte Einstieg in die Welt des entspannenden Yin Yoga

In einer Zeit, die geprägt ist von Stress, in der alle durch die Gegend hetzen, immer und überall erreichbar sind, kann Yin Yoga ein effektiver Gegenpol sein. Es ist auch die ideale Ergänzung für aktivere von Yang geprägte Yogastile. Die Asanas werden hier länger und eher passiv gehalten. Dadurch wird der Chi-Fluss im Körper harmonisiert und das Nervensystem beruhigt.

Dieses Buch ist ein echter Klassiker. Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend hat damit den sanften und ruhigen Yogastil in Deutschland bekannt gemacht. Im Jahr 2011 als bestes Yogabuch des Jahres ausgezeichnet, liegt es jetzt in einer überarbeiteten und modernisierten Neuausgabe vor. Es legt den Grundstein für die weiteren Bücher von Stefanie und erklärt die wichtigsten Yin-Haltungen inklusive Varianten.

- Ausführliche Vorstellung der Meridiane in anschaulichen Einzelillustrationen

- Was Yin Yoga von anderen Yogastilen unterscheidet

- Stefanies persönlicher Weg zum Yin Yoga

- 8 Beispielsequenzen, unter anderem zu den Organen der TCM

Mit einem Vorwort von Paul Grilley, der ein enger Wegbegleiter von Stefanie ist.
Der Klassiker wurde als bestes Yogabuch des Jahres ausgezeichnet und erscheint jetzt komplett überarbeitet und erweitert in moderner Optik und mit neuen Fotos
Stefanie Arends Yin-Yoga-Grundlagenbuch hat sich 40.000-mal verkauft [Stand Februar 2026]
Stefanie Arend ist die bekannteste Yin-Yoga-Lehrerin im deutschsprachigen Raum
Das Yin-Yoga-Grundlagenbuch von der bekanntesten deutschsprachigen Yin-Yoga-Lehrerin jetzt aktualisiert und in neuer, moderner Optik bei Südwest ((Kernbotschaft))

Autor*in

Stefanie Arend
Stefanie Arend fand durch Yin Yoga ihren Weg zu ganzheitlicher Balance und unterstützt heute als Ausbilderin und Coach Menschen auf ihrem gesundheitlichen und spirituellen Weg. Nach einigen OPs und einem Burn-out wurde Yoga zu ihrem Weg, Körper und Geist zu heilen und gelernte Glaubensmuster aufzulösen. Sie absolvierte verschiedene Yogaausbildungen und traf dann ihren Lehrer Paul Grilley, der sie seit mehr als 15 Jahren begleitet. Sie hatte lange ein eigenes Yogastudio. Mittlerweile fokussiert sie sich auf ihre Yin-Yoga-Ausbildungen, aber auch auf die Bereiche der Energiearbeit, Gesundheitsberatung und des Coachings. Ihre Hochsensibilität hilft ihr dabei, individuell auf den einzelnen Menschen eingehen zu können. Sie empfindet es als Seelenaufgabe, andere Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu unterstützen und sie dabei aufblühen zu sehen. Mehr Infos zu ihren Ausbildungen, Büchern, Videos und Coachings gibt es unter www.yinyoga.de.

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