Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan
Das Abnehm-Programm des Stars aus "Ewige Helden", mit kurzen Trainingseinheiten, Ernährungstipps und schnellen Rezepten
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Beschreibung
Der neue Bestseller mit Matthias Steiner
In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
Ausstattung: ca. 200 Farbfotos; ca. 200 Farbfotos
Der Nachfolger zum Bestseller "Das Steiner Prinzip" (100.000 verkaufte Exemplare)
Effektive Fitnessübungen - von "ganz locker" bis "anspruchsvoll"
Leicht und schnell zubereitet - variantenreiche Rezepte für den 12-Wochen-Plan.
Autor*in
Inge Steiner
Themen in »Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan«
Abnehmen ewige Helden Sport Fitness Übungen Fit ohne Geräte gesunde Ernährung 30-Minuten-Rezepte Gewichtheben Wohlfühlen
Stimmen zu »Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan«
"Ein Buch, das Lust macht, bewusster und gesünder zu leben." (über "Das Steiner-Prinzip")
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"Er zeigt auf unterhaltsame Weise, wie man sich bewusst ernähren und auch wieder Spaß an der Bewegung finden kann." (über "Das Steiner-Prinzip")
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"Sein Buch ist ehrlich und motivierend!" (über "Das Steiner-Prinzip")
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"Das Buch überzeugt durch einen anschaulichen und motivierenden Schreibstil." (über "Das Steiner-Prinzip")
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