Das Men's Health Functional Training

Beschreibung

Clever funktionell trainieren

Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!

Ausstattung: ca. 300 Farbfotos; ca. 300 Farbfotos


• Clever trainieren • Der aktuelle Trend in allen Fitnessstudios • Functional Training kräftigt den Körper optimal für alltägliche Belastungen • Über 170 gezielte Übungen und Trainingspläne für alle Körperpartien

Autor*in

Oliver Bertram
Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Themen in »Das Men's Health Functional Training«

Funktionelles Training Koordination Animal Moves Bodyweight funktionell Workout ohne Geräte Muskelaufbau Muskelgruppen trainieren Crossfit Core

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