Mein Meditationsjournal
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Beschreibung
Dieses wunderschön gestaltete Meditations-Journal hilft dir, jeden Tag zu meditieren, um zu entspannen und Zufriedenheit zu finden.
Die einzigartige Kombination aus Meditation und Journaling vereint die Ruhe aus der Meditation mit der Reflexion des Journalings. So wirken die Vorteile beider Techniken noch intensiver und tragen zu einem langfristigen Wohlbefinden und Stressabbau bei. In nur 10 bis 15 Minuten pro Tag findet man so Ruhe und neue Kraft – sei es als Morgenroutine, zwischendurch als Moment des Durchatmens oder am Abend zum Runterkommen.
Mit 116 geführten Audiomeditationen der Autoren und bekannten Meditations-Podcaster Felix und Petra, die per QR-Code freigeschaltet werden können.
Über 2 Millionen Hörer der Meditationspodcasts (Mindlook und Koala Mind) der Autor:innen
Der Bestseller im Selbstvertrieb ist nun erstmals auch für den Buchhandel verfügbar.
Mit exklusiven geführten Audiomeditationen für jeden Tag
Hochwertige Ausgabe, durchgehend farbig
Autor*in
Felix Zuppe
Felix Zuppe kommt aus Bayern und betreibt seit 2020 den Meditations-Podcast Mindlook mit über 150000 Followern auf Spotify und YouTube. Davor war er mehrere Jahre im Bereich Videoproduktion und E-Commerce tätig. Zusammen mit Petra Hess hat er das «Meditation Journal» entwickelt.
Themen in »Mein Meditationsjournal«
Journal Meditation Meditation Anfänger Meditation einfach Dankbarkeit Alltagsroutine persönliche Entwicklung Gewohnheiten ändern gute Gewohnheiten etablieren Glück Achtsamkeit Entspannung mentales Training Selbstreflexion 6 Minuten Tagebuch