Die Longevity-Strategie für Frauen

Beschreibung

Wir haben einen enormen Einfluss darauf, wie wir altern – nutzen wir ihn!

Gesundes Älterwerden ist kein Zufall, es beruht auf Wissen, Prävention und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper über alle Lebensphasen hinweg. Dieses Verständnis weiterzugeben, ist das Anliegen von Viyan Sido. Als Medizinerin und Longevity-Expertin weiß sie aus eigener Erfahrung, dass Frauen in der medizinischen Versorgung noch immer zu oft nicht ernst genommen, fehldiagnostiziert oder unzureichend behandelt werden. Umso wichtiger ist es, den eigenen Körper zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, bevor Krankheit überhaupt entsteht.
Die gute Nachricht ist, dass ein Großteil unserer Gesundheit durch den Lebensstil beeinflussbar ist. Dabei braucht es keine radikalen Umstellungen oder Perfektion. Oft sind es kleine, konsequente Veränderungen im Alltag, die langfristig den größten Effekt haben. Viyan Sido zeigt, wie Frauen Schritt für Schritt herausfinden können, was ihrem Körper, ihrer mentalen Gesundheit und ihrer individuellen Lebensweise wirklich guttut – fundiert und alltagstauglich.

Dieses Buch rückt die biologische Einzigartigkeit des weiblichen Alterns in den Mittelpunkt und entwickelt daraus eine alltagstaugliche Präventionsstrategie für Frauen.

Als Ärztin für Präventionsmedizin gehört sie zu den führenden Mediziner:innen für Frauengesundheit und verbindet medizinische Tiefe mit einem klaren Blick für die Lebensrealität von Frauen.

Autor*in

Viyan Sido
Dr. med. Viyan Sido, ist Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin mit Fokus auf Prävention, Frauengesundheit und Longevity. Ergänzend zu ihrer klinischen Ausbildung, mit Ausbildungsstationen am Universitätsklinikum Bonn, der Charité in Berlin sowie in Boston und London absolvierte sie einen Master of Science in Public Health (MScPH) in Salzburg. Seit 2025 führt sie eine eigene Praxis für Präventionsmedizin in Hamburg und leitet parallel die Hochschulambulanz für geschlechterspezifische Medizin mit spezialisierter Frauensprechstunde am Herzzentrum Brandenburg. Seit Jahren setzt sie sich für eine Medizin ein, die den gesundheitlichen Bedürfnissen von Frauen gerecht wird.

Themen in »Die Longevity-Strategie für Frauen«

Longevity Langlebigkeit Frauengesundheit Altern Älterwerden Prävention Gesundheit Vitalität Ernährung Schlaf Stressresilienz Bewegung soziale Beziehungen Medizin Anti-Aging

Stimmen zu »Die Longevity-Strategie für Frauen«

Die Hamburger Ärztin erklärt in ihrem neuem Buch, warum Frauen anders altern als Männer. Worauf sie achten sollten und was ein „Gamechanger“ ist.
Vanessa Seifert ()

Wie leben Frauen länger gesund? Die Ärztin Viyan Sido hat sieben Säulen identifiziert, die jede beeinflussen kann.
Anke Fossgreen ()

Rund um die Menopause erleben Frauen einen Wendepunkt, der Krankheitsrisiken erhöht. Ex-Herzchirurgin Viyan Sido nennt sieben Faktoren, die gesundes Altern ermöglichen.
Anke Fossgreen ()

Warum Prävention gerade in der Lebensmitte so wichtig ist.
Pia Kruckenhauser ()

Viyan Sido erklärt, was das Leben insbesondere von Frauen verlängert.
Julia Köppe ()

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