Zyklus Power
Wie dein Zyklus zum Schlüssel deiner mentalen Gesundheit wird
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Beschreibung
Power & Gelassenheit dank Zyklus
Zyklus-Coachin Franzi Ruhnau zeigt uns, wie wir unseren Zyklus nutzen können, um uns besser und gesünder zu fühlen. Monatliche, zum Teil schwere emotionale Tiefs müssen nicht einfach ausgehalten werden: Die Autorin gibt wissenschaftlich fundiert praktische Tools und Tipps an die Hand, mit deren Hilfe man sich selbst und den eigenen Körper viel besser versteht und das Wohlbefinden stärkt. Wir müssen mentale Beeinträchtigungen durch den Zyklus genauso ernst nehmen wie ein gebrochenes Bein, denn nur so kann ein Umdenken erreicht und die Frauengesundheit verbessert werden!
Die erfahrene Zyklus-Coachin Franzi Ruhnau bietet Aufklärung und Empowerment.
Praktische Tools für mentalen Ausgleich und Wohlbefinden trotz PMS – Hilfe auch bei der schweren Form PMDS, die gravierende psychische Folgen haben kann
Über 10 Millionen PMS-Betroffene in Deutschland
Autor*in
Franzi Ruhnau
Franzi Ruhnau, geboren 1986, weiß aus eigener Erfahrung, wie stark der Zyklus die mentale Gesundheit beeinflussen kann und wie befreiend es ist, den eigenen Körper endlich zu verstehen. Sie ist Kultur- und Sozialwissenschaftlerin, zertifizierte systemische Coach und eine der ersten ausgebildeten Zyklus-Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie begleitet Menschen durch die Untiefen von PM(D)S, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Mit der Gründung von «Zyklus Power» macht sie deutlich: Zykluswissen gehört nicht nur in die Köpfe, sondern mitten ins Leben – dahin, wo PM(D)S, Beziehungskrisen und Deadlines aufeinandertreffen.«Zyklus Power» ist ihr erstes Buch – eine Einladung, den eigenen Zyklus nicht länger als Störfaktor zu sehen, sondern als Kompass für Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Alltag.Franzi lebt mit ihrem Mann in Berlin, liebt einen guten Schwitz in der Sauna, Gespräche mit Tiefgang und Pasta.www.zykluspower.de
Themen in »Zyklus Power«
PMS PMDS Mental Health Buch Zyklusachtsamkeit Zyklus Stimmung Hilfe Periode Menstrual Health Mental Health Buch Zyklus Menstruationszyklus Zyklus Depression Periode Menstruation Psychische Probleme bei Menstruation Depression Periode
Stimmen zu »Zyklus Power«
Statt Frauen einzureden, dass weniger Lust „normal“ sei und
man sich damit abfinden müsse, macht das Buch Mut,
genauer hinzuschauen.
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Ein wichtiges, direktes und befreiendes Buch für Frauen, die
ihre Sexualität besser verstehen wollen – besonders rund um
Wechseljahre, Libidoverlust und neue Lust in der zweiten
Lebenshälfte.
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Das Buch fühlt sich wie ein ehrliches Gespräch mit einer guten Freundin an.
Anna-Maria Lenz ()