Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"
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Beschreibung
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
Der Bestseller aus Großbritannien: Dr. Julie Smith ist eine Social-Media-Sensation!
DAS Handbuch für mentale Gesundheit von «der Sheila de Liz der Psychologie».
3,5 Mio. Follower:innen auf Instagram, TikTok und YouTube.
Autor*in
Julie Smith
Dr. Julie Smith arbeitet seit mehr als zehn Jahren als klinische Psychologin. Sie begann, TikTok, Instagram und YouTube zu nutzen, um möglichst viele Menschen kostenfrei über mentale Gesundheit aufzuklären, und entwickelte sich innerhalb von zwei Jahren zu einer Social-Media-Sensation mit einer Reichweite von über 3,5 Millionen Follower:innen. Ihr Buch «Aufstehen oder Liegenbleiben?» ist ein internationaler Bestseller.
Themen in »Aufstehen oder liegen bleiben?«
Depression Burnout Stress Krise Resilienz Trauer Selbstzweifel Why has nobody told me this before Motivation Psychologie Matt Haig Selbsthilfe Brianna Wiest Therapie Ratgeber
Stimmen zu »Aufstehen oder liegen bleiben?«
Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind.
Susan Djahangard ()
Nicht ohne Grund eines der meistverkauften Bücher des letzten Jahres in Großbritannien.
Barbara Sonnentag ()
Ein Must-Read, wenn es darum geht, die eigene Psyche zu verstehen!
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Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.
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