Die Macht der Gewohnheit

Beschreibung

Anleitung zum Umdenken - Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern
Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff?

Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt.

Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.

Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte:

• Wie bilden sich unsere Angewohnheiten?
• Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden?
• Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen?
• Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen?

»Als Sie heute Morgen aufgewacht sind, was haben Sie da als Erstes getan? Sind Sie unter die Dusche gehüpft, haben Sie Ihre E-Mails durchgesehen? Haben Sie Zähne geputzt, bevor Sie sich abgetrocknet haben, oder danach?

Haben Sie zuerst den linken oder den rechten Schuh gebunden? Welchen Weg sind Sie zur Arbeit gefahren? Haben Sie, als Sie an Ihren Schreibtisch kamen, zuerst die E-Mails gecheckt, mit einem Kollegen geplaudert oder eine SMS geschrieben? 

... über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.« Charles Duhigg

• Mit zahlreichen Tipps und praktischen Beispielen
• Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie

»Duhigg hat herausgefunden, wie man der Macht der Gewohnheit ein Schnippchen schlägt.« Frankfurter Allgemeine Zeitung

Autor*in

Charles Duhigg
Charles Duhigg ist ein mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichneter Investigativreporter und Autor. Seine Werke wurden in über 45 Sprachen übersetzt, und er tritt regelmäßig im Fernsehen und Radio auf. Er ist Absolvent der Harvard Business School und des Yale College und hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten. Er lebt in Kalifornien. 

Themen in »Die Macht der Gewohnheit«

Selbstdisziplin Selbstdisziplin lernen Gewohnheiten ändern Disziplin Selbstmanagement Selbstmotivation Willenskraft Alltagspsychologie Psychologie Macht der Routine Hirnforschung Verhalten ändern produktiver sein Buch Robert Sapolsky

Stimmen zu »Die Macht der Gewohnheit«

»Das Buch ist teilweise nicht nur ›spannend‹ zu lesen, sondern es regt den Leser auch geradezu dazu an, seine eigenen Angewohnheiten zu überdenken und in eine richtige Richtung zu lenken.«
()

»Hilfe gegen schlechte Gewohnheiten«
()

Details

Link teilen