the brain at rest

Beschreibung

Warum wir mit Pausen besser denken

Denken wir – nichts! Und verändern so unser Leben. Denn erst wenn unser Gehirn sich nicht mehr konzentrieren muss, entfaltet es sein volles Potenzial. In den Momenten, in denen die Gedanken abschweifen dürfen, aktiviert sich das »Ruhezustandsnetzwerk« – ein großes neuronales System, das klares Denken, Kreativität und Leistungsfähigkeit fördert. So paradox es klingt: Wir denken am besten, wenn wir aufhören, aktiv nachzudenken.

Neurowissenschaftler Joseph Jebelli erklärt die erstaunlichen Vorteile, die eintreten, wenn der Kopf abschalten darf: Durch Nichtstun denken wir kreativer, gesünder und – überraschenderweise – sogar produktiver. Aber nicht nur der Kopf wird klarer: Dank Pausen, Spaziergängen und Co. lösen wir Probleme besser, bauen Stress ab und steigern unsere allgemeine Gesundheit. In einer Welt voller Hektik, Überarbeitung, Burnout und Stress bietet dieses Buch einen unverzichtbaren Leitfaden für frisches Denken, ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben und langfristigen Erfolg – und die wohl beste wissenschaftliche Ausrede, sich zurückzulehnen und die Wolken zu beobachten.

»Ein kraftvolles und leidenschaftliches Manifest für Ruhe.« Dr. Hannah Chritchlow

Die überraschende Wirkung des Nichtstuns auf unser Gehirn

Das Buch, das unsere Sicht auf Produktivität völlig verändert

Eine Einladung zum Abschalten

Die vielleicht schönste wissenschaftliche Ausrede, ein ausgedehntes Bad zu nehmen

»Jebelli schreibt souverän und mit gutem Auge für fesselndes Zusatzwissen.« – The Times

Autor*in

Joseph Jebelli
Dr. Joseph Jebelli ist Neurowissenschaftler und Autor und lebt in London. Seine Forschung zu Gehirnfunktion und Neurodegeneration veröffentlicht er in Zeitschriften wie The Guardian und The Telegraph. In seinen Büchern erklärt er, wie das menschliche Gehirn funktioniert, wie es sich entwickelt hat und wie Alzheimer entsteht. 

Themen in »the brain at rest«

Gehirn Gehirnforschung Neurowissenschaft Pause Erholung Ruhe Gesundheit Default Network die erschöpfte Gesellschaft geistige Gesundheit Denkpause Kreativität Produktivität besser denken achtsamkeit

Stimmen zu »the brain at rest«

»Wunderbar simpel sind die praktischen Tipps und Übungen am Ende.«
()

»Ein großes, neurologisch fundiertes Plädoyer für die große Pause.«
Andreas Kremla ()

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